ezoteryka, tarot, magia i duchowość
ezoteryka, tarot, magia i duchowość
To pytanie słyszę i widzę nadzwyczaj często – czy medytacja jest praktyką religijną? I czy trzeba wierzyć w coś (jakąś formę duchowości), żeby naprawdę ją praktykować? Jeśli się nad tym zastanawiasz, to […]
Medytacja to jedno z najskuteczniejszych narzędzi, które możesz wykorzystać, by zadbać o swój spokój wewnętrzny, zdrowie psychiczne i duchowy rozwój. Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z medytacją, łatwo jest czuć się przytłoczonym […]
W 1979 r. Jon Kabat-Zinn wprowadził medytację do amerykańskich szpitali i rozpoczął rewolucję w podejściu do zdrowia psychicznego. Przez wieki praktykowano ją głównie w klasztorach i świątyniach, zaś dziś jej skuteczność potwierdzają […]
Medytacja metta, nazywana też medytacją miłującej dobroci, to jedna z najstarszych praktyk wywodzących się z buddyjskiej tradycji Theravāda. Jej celem jest rozwijanie intencji życzliwości wobec siebie i innych – życzliwości bezwarunkowej, czyli […]
Medytacja prowadząca to jeden z najpopularniejszych sposobów rozpoczęcia przygody z medytacją. Ma prostą formę, łatwo jest się jej nauczyć, a do tego doskonale koi zszargane nerwy. Dla wielu osób jest czymś w […]
Vipassana to technika medytacji o rodowodzie buddyjskim, jedna z najstarszych, jakie istnieją. Zgodnie z przekazami nauczał jej sam Budda, natomiast Vipassana jako taka nie ma charakteru mistycznego – to po prostu technika […]
Z medytacją kundalini pierwszy raz zetknęłam się w momencie, kiedy szukałam czegoś więcej niż tylko wyciszenia. Potrzebowałam narzędzia, które uspokoi umysł. Nie miałam wtedy pojęcia, czym naprawdę jest kundalini. Teraz już wiem […]
Medytacja zen nie daje szybkich odpowiedzi ani nie obiecuje spektakularnych doznań. To surowa forma spotkania twarzą w twarz z rzeczywistością, zakorzeniona w buddyzmie. Nie jest dla każdego, ale to wciąż jedna z […]
Dzisiejsze czasy są trudne – zewsząd otacza nas stres i niekończące się bodźce, przez które nie da się na niczym skupić. Ludzie są przemęczeni, rozproszeni, odłączeni od siebie i swojego ciała. Jednym […]
W ostatnich latach medytacja cieszy się ogromną popularnością. Nie ma w tym nic dziwnego, XXI wiek wymusza na nas bardzo szybkie tempo życia, a raz na jakiś czas trzeba przecież nieco zwolnić. […]