Archiwa medytacja hinduistyczna

19/05/202519/05/2025Medytacjamedytacja buddyjska, medytacja chrześcijańska, medytacja hinduistyczna, medytacja szamańska

Jakie są rodzaje medytacji? Lista

Medytacja to jedno z najskuteczniejszych narzędzi, które możesz wykorzystać, by zadbać o swój spokój wewnętrzny, zdrowie psychiczne i duchowy rozwój. Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z medytacją, łatwo jest czuć się przytłoczonym […]

16/04/202516/04/2025Medytacjamedytacja buddyjska, medytacja hinduistyczna

Medytacja a zdrowie psychiczne – jaki ma wpływ na mózg i emocje?

W 1979 r. Jon Kabat-Zinn wprowadził medytację do amerykańskich szpitali i rozpoczął rewolucję w podejściu do zdrowia psychicznego. Przez wieki praktykowano ją głównie w klasztorach i świątyniach, zaś dziś jej skuteczność potwierdzają […]

09/04/202509/04/2025Medytacjamedytacja hinduistyczna

Medytacja kundalini – czym jest i jak ją praktykować?

Z medytacją kundalini pierwszy raz zetknęłam się w momencie, kiedy szukałam czegoś więcej niż tylko wyciszenia. Potrzebowałam narzędzia, które uspokoi umysł. Nie miałam wtedy pojęcia, czym naprawdę jest kundalini. Teraz już wiem […]

12/03/202512/03/2025Medytacjamedytacja buddyjska, medytacja chrześcijańska, medytacja hinduistyczna, medytacja szamańska

Medytacja w kulturach świata – jak praktykują ją inne cywilizacje?

Medytacja to praktyka znana ludzkości od tysięcy lat, ale jej forma i cel różnią się w zależności od kultury. W jednym miejscu jest środkiem do duchowego oświecenia, w innym – sposobem na […]