ezoteryka, tarot, magia i duchowość
ezoteryka, tarot, magia i duchowość
Medytacja to jedno z najskuteczniejszych narzędzi, które możesz wykorzystać, by zadbać o swój spokój wewnętrzny, zdrowie psychiczne i duchowy rozwój. Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z medytacją, łatwo jest czuć się przytłoczonym […]
W 1979 r. Jon Kabat-Zinn wprowadził medytację do amerykańskich szpitali i rozpoczął rewolucję w podejściu do zdrowia psychicznego. Przez wieki praktykowano ją głównie w klasztorach i świątyniach, zaś dziś jej skuteczność potwierdzają […]
Medytacja metta, nazywana też medytacją miłującej dobroci, to jedna z najstarszych praktyk wywodzących się z buddyjskiej tradycji Theravāda. Jej celem jest rozwijanie intencji życzliwości wobec siebie i innych – życzliwości bezwarunkowej, czyli […]
Medytacja prowadząca to jeden z najpopularniejszych sposobów rozpoczęcia przygody z medytacją. Ma prostą formę, łatwo jest się jej nauczyć, a do tego doskonale koi zszargane nerwy. Dla wielu osób jest czymś w […]
Vipassana to technika medytacji o rodowodzie buddyjskim, jedna z najstarszych, jakie istnieją. Zgodnie z przekazami nauczał jej sam Budda, natomiast Vipassana jako taka nie ma charakteru mistycznego – to po prostu technika […]
Medytacja zen nie daje szybkich odpowiedzi ani nie obiecuje spektakularnych doznań. To surowa forma spotkania twarzą w twarz z rzeczywistością, zakorzeniona w buddyzmie. Nie jest dla każdego, ale to wciąż jedna z […]
Dzisiejsze czasy są trudne – zewsząd otacza nas stres i niekończące się bodźce, przez które nie da się na niczym skupić. Ludzie są przemęczeni, rozproszeni, odłączeni od siebie i swojego ciała. Jednym […]
Medytacja to praktyka znana ludzkości od tysięcy lat, ale jej forma i cel różnią się w zależności od kultury. W jednym miejscu jest środkiem do duchowego oświecenia, w innym – sposobem na […]
Medytacja cieszy się coraz większą popularnością w Polsce, głównie jako odtrutka na zbyt szybkie tempo życia. W końcu raz na jakiś czas trzeba trochę odetchnąć i spowolnić. Choć często utożsamiamy medytację z […]