Medytacja w ruchu – jak medytować spacerując?
Gdy myślimy o medytacji, zwykle wyobrażamy sobie osobę siedzącą w pozycji lotosu, z zamkniętymi oczami, całkowicie skupioną na swoim oddechu. Jednak medytacja nie zawsze wymaga bezruchu. Medytacja w ruchu, a zwłaszcza medytacja […]